時間の使い方をチェック！自分の現在地を知る方法

「もっと自分の時間を増やしたい」と感じている方もいるでしょう。今よりも自由な時間を作り出すために、まず現在の時間の使い方を知る必要があります。

本記事では、時間の使い方をチェックする方法を紹介しますので、参考にしてください。

時間の使い方をチェックする方法

時間の使い方をチェック方法は、3つです。

スケジュールを細かく書く

日頃からケジュールを書いている方は、細かく予定を書きましょう。そして、その日の夜にスケジュールどおりに予定を進められているかをチェックすることで、時間の使い方をチェックできます。

夜に1日のスケジュールをチェックしてみて、予定通りにならなかった時間があれば何が原因だったのかを確認してみましょう。

朝起きてから寝るまでに何をしたかをメモ帳に書き出す

普段からスケジュールを立てていない人は、朝起きてから寝るまでに何をしたかをメモ帳に書き出しましょう。そうすることで、スマホの使い過ぎなどの「時間が足りないと感じる原因」を可視化できます。

また、何をしたのかを時間ごとにまとめると、時間を使い過ぎてしまっている物事にも気付けるでしょう。

アプリで記録をする

時間の使い方をチェックするには、スケジュールアプリを使うのも良いでしょう。なぜなら、アプリによっては1日のスケジュールをグラフ化してくれるものもあるからです。

グラフや色分けを活用して時間の使い方をチェックしたい方は、アプリを利用しましょう。

時間の使い方をチェックする期間

次に、時間の使い方をチェックする期間を紹介します。

時間の使い方をチェックする期間は、1週間～1ヵ月間ほどが理想です。1週間以上日々のスケジュールを見直すことができれば、自分の時間の使い方をしっかり見直せます。

ただし、1日の時間の使い方をチェックするのがめんどくさい、大変と思う方も多いでしょう。その場合は、朝の時間帯や夜の時間帯など、気になる部分だけ時間の使い方をチェックするのも良いでしょう。

慣れている方は、１年ずっと記録をして、毎年この時期はここに時間をかけがち…などスケジュールをたてるのに役立てています。

まとめ

今回は、時間の使い方をチェックする方法について解説しました。

時間の使い方をチェックする方法は、以下のとおりです。

また、上記の方法を1日だけ実践しても時間の使い方を正しく知ることができません。最低でも1週間ほどは、チェックし続けることで、あなたの癖や改善点を見つけられるでしょう。