時間の作り方として普段から実践できることは、効率の良いスケジュールの組み立てやToDoリストの作成などさまざまあります。
しかし時間の作り方を実践するにしても、モチベーションを保つには、目的や動機が必要です。
まずは、時間を作ればどのような良い未来が訪れるのか考えて、どのような未来のために時間を作るのか考えてみましょう。
そこで今回は、時間の作り方を実践することで訪れる5つの良い未来について解説していきたいと思います。
日常的にストレスが減る
時間の作り方や効率的な時間の使い方を実践すれば、「時間が足りない」「忙しい」などの悩みが日常的に減っていきます。
時間に関する悩みが減れば、日常的なストレスの軽減につながります。
実際に時間に追われている人、多忙な人は常にイライラしている傾向にあり、些細なことでもカッとなってしまうのが特徴です。
時間がないストレスから解放されたい…と感じている人は実際に多いでしょう。時間に余裕が生まれてストレスから解放されれば、心も穏やかになり、快適に毎日を過ごせるようになります。
人生の充実度が変わる
時間の作り方を実践すれば、人生の総合的な充実度が変わるといえます。
時間を生みだせば、その時間はさまざまなことに充てられるでしょう。
- 趣味
- 勉強
- 家事
- お出かけ・旅行
- 友達や恋人との交際
- 睡眠
例えば趣味により時間を充てられれば、好きなことに触れる時間が増えて、自然と毎日が楽しく充実します。
お出かけや旅行にたくさんの時間を割いて多くのことに触れれば、人生の経験値もアップするでしょう。
健康になる
時間の作り方を実践して時間にゆとりを作れば、心身の健康にもつながります。
時間を作って睡眠時間を増やせば、生活習慣が整い、心も体も健康になるでしょう。睡眠不足は生活習慣の乱れの一つとして、さまざまな疾患につながり得ます。
時間を作ってしっかりと運動習慣を持つようにすれば、運動不足解消にもなります。
実際に仕事などによる忙しさが原因で、すっかり運動不足に陥ってしまう社会人は少なくありません。
出世・昇給につながる
時間の作り方の実践は、仕事において出世や昇給にもつながる大事なことです。
仕事を進めるなかで作業の無駄をなくし、効率化を意識すれば、自然と作業スピードはアップし生産性も上がります。
結果、自分自身の評価を高めるきっかけにもなるでしょう。
反対に作業に無駄が多い人、作業が必要以上に遅い人は、残念ながら傾向として出世の機会を逃しがちです。
そのため早い出世を望むのであれば、自分なりの時間の作り方を仕事において積極的に実践することが重要になります。
新しい自分が見つかる
時間の作り方の実践や癖付けは、新しい自分を見つけるきっかけになります。
実際に習慣を変えて時間にゆとりを持てば、以下のように自分自身の変化を感じることができるでしょう。
- 精神的ゆとりが生まれてポジティブになれた
- 趣味が見つかって人生が180度変わった
- 勉強にたくさんの時間を充てられて難関資格に合格できた
そのため自分を変えたい、新しいことにチャレンジしたいと感じるなら、まずは時間を生みだす努力を重ねることも重要といえます。
まとめ
時間の作り方を実践すれば、今回解説してきたように明るい未来が開ける可能性があります。
ただ時間を作ろう、もっと効率を上げようと思っても、癖付けや習慣化は難しいものです。
まずは目指したい未来や自分のあり方を考えて、時間の作り方を実践する目的を設定してみましょう。
